Jika sakit kepala sering menyerang Anda,
pastinya Anda tidak dapat beraktivitas secara maksimal. Sakit kepala
merupakan penyakit yang dapat dikatakan ringan maupun berat. Saat Anda
mengalami sakit kepala ringan karena kecapekan atau kelelahan,
pastinya hal itu mudah untuk diatasi karena dengan beristirahat dengan
cukup, sakit kepala Anda akan menghilang dengan sendirinya. Tetapi, jika
sakit kepala yang menyerang Anda yaitu sakit kepala yang disebut efek
dari penyakit yang berbahaya, pastinya hal itu tidak dapat begitu saja
Anda biarkan. Di bawah ini beberapa penyebab sering sakit kepala yang
harus Anda ketahui.
 |
| Baca Juga : Penyebab Sinusitis |
Penyebab
sering sakit kepala, salah satunya adalah stres. Sebagai misalnya,
seseorang yang mempunyai banyak hutang dan ia harus membayar hutang
tepat pada waktunya. Ketika itu, ia tak mempunyai sepeserpun uang untuk
dibayarkan pada pihak yang membernya hutang. Pastinya, keadaan yang
dilematis itu akan menimbulkan tekanan pada psikis Anda dan jika tekanan
itu terlalu kuat, maka bisa saja mengakibatkan sakit kepala. Sakit
kepala yang disebabkan stres hanya dapat menghilang jika seseorang itu
telah menemukan solusi dari masalah yang dihadapi. Jika tak, masalah itu
akan terus menekan jiwanya hingga saraf menjadi tegang dan memicu
seringnya sakit kepala.
Kebiasaan Buruk
Penyebab
sering sakit kepala adalah kebiasaan buruk yang Anda miliki. Kebiasaan
buruk yang dimaksud di sini adalah minum miras, merokok, atau minum
kopi. Zat-zat yang terdapat pada rokok, kopi, dan minuman beralkohol
itulah yang menyebabkan seringnya sakit kepala menghinggapi Anda. Ketika
Anda merokok contohnya, nikotin yang Anda hirup itu bisa membuat darah
menjadi kotor. Hingga, kerja organ-organ tubuh akan terhambat karena
peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu. Demikian dengan
otak, otak tak dapat memperoleh suplay darah secara maksimal hingga Anda
sering mengalami pusing setelah mengkonsumsi rokok, miras, maupun kopi.
Kelaparan atau Dehidrasi
Penyebab
sering sakit kepala selanjutnya yaitu kelaparan atau dehidrasi. Agar
kerja organ tubuh dapat berjalan dengan normal atau maksimal, tentunya
Anda harus memberikan tubuh nutrisi yang cukup. Nutrisi itulah yang
nanti akan membuat metabolisme Anda dapat berjalan dengan lancar.
Sebaliknya, saat Anda merasa lapar dan haus, tetapi Anda tetap
menahannya, maka tubuh akan kekurangan nutrisi dan kerja organ akan
terganggu. Akibatnya, suplay darah ke otak juga tak lancar dan pusing
juga segera menyerang Anda.
Pola tidur
Tidur
merupakan aktivitas untuk mengistirahatkan organ-organ setelah seharian
organ-organ tubuh bekerja keras. Hingga, jika Anda ingin organ-organ
Anda terus sehat, baiknya Anda tidur 6 hingga 8 jam setiap harinya.
Namun, apa yang terjadi jika Anda kekurangan atau kelebihan jam tidur?
Pastilah Anda akan merasa pusing jika Anda melewati batas normal tidur.
Tidur yang berlebihan atau kurang tidur mengakibatkan tubuh tidak dapat
melakukan metabolism secara normal. Hal itu tentunya berpengaruh pada
otak karena otak tak memperoleh suplay oksigen secara maksimal.
Dampaknya, Anda akan sering merasa pusing saat bangun dari tidur Anda.
Semoga informasi tentang penyebab sering sakit kepala diatas bermanfaat untuk para pembaca.