Perut yang buncit pasti akan
menjadikan Anda merasa tidak percaya diri. Bagaimana tidak? Perut yang
buncit akan membuat Anda merasa kesulitan dalam menentukan baju yang
cocok untuk menutupi perut Anda yang buncit. Penyebab perut buncit
sangat beragam, sehingga Anda harus memperhatikan pola hidup Anda agar
perut tidak menjadi buncit. Biasanya solusi utama untuk mengatasi perut
yang buncit yakni dengan cara melakukan olahraga dengan teratur.
Olahraga akan membuat timbunan lemak dibagian perut akan
berangsur-angsur menghilang. Walau demikian, sayangnya olahraga menjadi
hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Sehingga, lebih baik Anda
menghindari perut buncit dari pada Anda harus mengeluarkan tenaga ekstra
untuk menghilangkannya.
 |
| Baca Juga : Penyebab Sakit Pinggang |
Penyebab dari perut buncit yang mungkin sering Anda lakukan diantaranya :
Terlalu sering mengkonsumsi minuman yang bersoda
Rasanya
memang segar ketika siang hari yang panas mengkonsumsi minuman bersoda,
apalagi jika ditambahkan es batu. Pastinya rasa panas dan haus Anda
akan segera terobati. Namun, apakah Anda sudah mengetahui bahwa minuman
tersebut bisa membuat perut menjadi buncit? Minuman bersoda memiliki
kandungan gula yang sangat tinggi. Gula yang tinggi dan berlebihan bisa
membuat perut menjadi buncit. Penyebab perut buncit karena mengkonsumsi
minuman bersoda sudah dibuktikan secara ilmiah. Bahkan berdasarkan suatu
riset menyebutkan bahwa lingkar pinggang akan membesar 5 kali lipat
jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda.
Kebiasaan makan yang terlalu malam
Makan
malam yang ideal dilakukan dibawah jam 7 malam. Namun, sayangnya banyak
orang yang melakukan malam di atas jam 7 malam. Terlebih jika menu
makan malam Anda merupakan karbohidrat kompleks. Pastinya hal itu akan
membuat penumpukan kalori pada tubuh dan jika dibiarkan mengendap akan
berubah menjadi lemak terutama lemak di bagian perut. Penyebab perut
buncit tersebut harus betul-betul dihindari.
Terlalu sering mengkonsumsi junk food
Orang
yang terlalu sibuk dengan aktifitas sehari-hari, terkadang tidak begitu
memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Bahkan terkadang setiap
hari hanya mengkonsumsi junk food. Ternyata kandungan kalori pada junk
food lebih besar dari pada pada nasi putih. Alasan orang mengkonsumsinya
yakni karena kepraktisan dan juga rasanya yang memang nikmat. Sebaiknya
Anda harus mengurangi konsumsi jenis makanan tersebut agar Anda
terhindar dari perut yang buncit. Penyebab perut buncit tersebut bisa
dihindari dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Duduk yang terlalu lama
Tuntutan
pekerjaan terkadang membuat seseorang harus bekerja dengan cara duduk
yang lama. Terlebih jika Anda merupakan orang yang bekerja di kantor.
Setengah hari Anda mungkin di habiskan untuk duduk di kantor untuk
menyelesaikan berbagai pekerjaan. Ternyata duduk yang terlalu lama bisa
membuat perut menjadi buncit. Penyebab perut buncit yakni lemak akan
tertimbun didalam perut karena aktifitas yang kurang dilakukannya.
Demikian yang dapat disampaikan mengenai penyebab perut buncit, semoga dapat memberikan manfaat untuk Anda semua.